Prvo, počnimo sa dve opcije za ublažavanje bolova bez recepta: acetaminofen, zvani Tajlenol, i NSAID, nesteroidni antiinflamatorni lekovi, koji su svi lekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta osim acetaminofena. Uronimo u svaki od njih.
Acetaminophen
Acetaminophen cilja na područja mozga odgovorna za obradu bola i telesne temperature, kaže dr Sakhajm. Osim grčeva, ako patite od groznice, uzimanje acetaminofena prema uputstvu će vam pomoći. Ali to neće smanjiti upalu u, recimo, uganutom zglobu.
Sada je važno napomenuti da acetaminofen predstavlja poseban rizik jer ga razlaže jetra (i može je ozbiljno oštetiti), što je vitalni organ koji filtrira toksine, uključujući alkohol. To znači da nikada ne bi trebalo da ganjate acetaminofen sa pićem, koje bi moglo izazvati stres iz jetre i doprineti nepovratnom oštećenju iz tog razloga.
Dobra stvar je što ne smeta vašem stomaku, pa je to potez kada želite da izlečite grčeve tokom menstruacije praćene uznemirenim stomakom, što može da ide ruku pod ruku sa PMS-om, jer, pa, život nije fer . Samo pazite na svoju dozu.
Akušer Tamika K. Kros, MD, preporučuje da se počne sa najnižom mogućom dozom za lečenje simptoma. „Doza u miligramima, a ne u količini pilula, jer količina tableta koju neko uzima zavisi od toga koliko je miligrama pilula. Njen predlog: 325 do 500 miligrama.
NSAIDs
Prema Američkom koledžu akušera i ginekologa (ACOG), NSAID su najbolja odbrana od bolnih grčeva. (Neke studije su otkrile da ovi lekovi zapravo mogu olakšati super-teška krvarenja bolje od placeba – samo ne tako dobro kao hormonska kontrola rađanja, tako da se nemojte previše uzbuđivati.)
Ali NSAIL pružaju olakšanje tako što ohlađuju nervne završetke koji obrađuju bol. NSAID uključuju ibuprofen (nalazi se u Advilu i Motrinu), naproksen (nalazi se u Aleve), celekoksib (aka Celebrek) i aspirin. Oni ne uključuju acetaminofen ili lekove sa više simptoma koji ga sadrže, kao što su DaiKuil, Midol i Ekcedrin.
Za razliku od acetaminofena, NSAID smanjuju upalu kako bi smanjili bol u zglobovima i mišićima. A pošto se NSAID metabolišu u bubrezima, oni ne predstavljaju nikakav rizik za jetru.
Uz to, NSAID mogu potisnuti enzim koji štiti sluznicu želuca, potencijalno izazivajući refluks kiseline, opšte želučane tegobe i GI krvarenje ili čireve, kaže dr Kros. To je jedan od razloga zašto ne bi trebalo da pijete alkohol, još jedan nadražujući stomak, pre ili posle uzimanja bilo kog OTC leka protiv bolova.
NSAIL takođe razblažuju krv, što usporava zgrušavanje krvi i smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. (To nije loša prednost bez obzira na to da li su ovi uslovi najvažniji.) Međutim, zbog efekata razređivanja krvi, takođe treba da vodite računa o tome da li imate poremećaje zgrušavanja ili ako ste tek izašli sa operacije ili ste na antikoagulansima, “, kaže dr. Kros.
Ibuprofen, koji vas može efikasno osloboditi bede, pod pretpostavkom da vam bubrezi u potpunosti funkcionišu i da nemate posebno osetljiv stomak. Samo ga obavezno uzimajte sa hranom da biste sprečili bilo kakve probleme.
Naproksen se, kao i ibuprofen, smatra veoma efikasnim. Pošto naproksen može da pruži neko slatko olakšanje koje je dugotrajnije od drugih antiinflamatornih lekova bez recepta, posebno je dobar za grčeve koji traju ceo jebeni dan, kaže dr. Sakhajm.
Celekoksib, lek za koji verovatno nikada niste čuli jer je obično povezan sa olakšanjem artritisa i dostupan je samo na recept. Ali ako vaš PMS ima tendenciju da izazove grčeve i, dok uzimate previše celekoksiba (tj. više doza svakog dana u mesecu) može na kraju da izazove i čir na želucu, manja je verovatnoća da će formula od drugih NSAIL blokirati enzime koji štite vaš stomak. Zbog toga celekoksib generalno deluje lakše na vašu iznutra — dobra stvar na početku menstruacije, kada je vašem telu često potreban dodatni TLC. Osim toga, ako imate poremećaj zgrušavanja, celekoksib ima minimalnije efekte na funkciju trombocita i treba ga uzeti u obzir za one koji imaju poremećaje zgrušavanja, preporučuje dr Kros.
Ako završite sa lečenjem grčeva onim što se nalazi u vašem ormanu, budite sigurni da aktivno obraćate pažnju na dozu OTC leka koju uzimate, predlaže dr Kros. „Važno je da pacijenti ne uzimaju više od 3.000 mg acetaminofena u periodu od 24 sata, zbog čega je važno zapamtiti kada uzimate neoznačenu pilulu od prijatelja ili kolege.
I obratite pažnju na sastojke vaših OTC lekova—posebno za stvari kao što su Midol i Ekcedrin (pošto oba leka sadrže acetaminofen u sebi, i treba da vodite računa o tome koliko konzumirate), predlaže dr. Kros.
U suprotnom, „ako imate neželjene efekte, nećete znati šta ih je izazvalo, a ako se osećate bolje, želite da znate šta vam je pomoglo“, kaže dr Sakhajm.
Na kraju, ako su vam grčevi zaista loši i primetite da morate da uzimate mnogo lekova bez recepta za olakšanje, “trebalo bi da posetite svog lekara i razgovarate o vašim opcijama za kontrolu bola”, predlaže ginekolog Heder Irobunda, MD.